Chaque paire probablement rencontrer défis dans leur relation, et, dans sites de rencontre gay nombreux cas, ils vont trouver heureux résolutions leurs différences. Cependant, basé sur étude réalisé par le Dr John Gottman, un Américain mental spécialiste qui études marital sécurité, 69 percent de dilemmes dans connexions ont tendance à être insolubles. Avoir divers personnalité traits est un exemple l’un de ces dilemmes (par exemple. si vous deviez être un introverti avec votre conjoint est un extraverti, c’est vraiment extrêmement improbable l’un ou l’autre personnes changera cette dimension de son caractère).

La enquête de Gottman met en évidence nécessité pour partenaires se renseigner sur à traiter conflit au lieu de essayer de le guérir complètement. Si vous croyez tel que votre les problèmes sont brisant your own connection and you’re pas clair comment corriger choses, peut-être êtes-vous rencontrez problèmes communs qui se trouvent être vraiment résolubles avec expertise et objectif (par exemple. Pourrez-vous ou votre conjoint constamment apporte travail anxiété maison) . Les 10 techniques ci-dessous vous permettront réparer une connexion rompue.

Word of caution: amant ne juste prendre obligation ou faire le travail résoudre conflit, ça pourrait être pour vous personnellement partir. De plus, les astuces listées ici ne sont pas recommandées pour interactions où absolument psychologique, psychologique, ou corporel abus ou violence physique ou non traités habitudes (parce que ces formes de actions ne sont pas facilement récupéré ou allégé). Gardez à l’esprit ces comportements de quelqu’un ne sont pas votre faute et ne doit être toléré.

1. Abordez vos problèmes en équipe

Indépendamment de concernant le problème, vous deux devez vouloir votre relation to travailler pour it avoir straight back sur la bonne voie. Vous devez se réunir en tant que alliés, approchant dispute les uns avec les autres et jamais dirigé doigts à chaque quelques autres et se comporter comme adversaires. Idéalement, vous et votre partenaire prenez le même page et vous voulez à réparer votre engagement et jamais séparation. Gardez à l’esprit vous êtes ceci collectivement, et plus sains connexions prenez simplement deux.

2. Finir par être Introspectif

C’est très facile de simplement blâmez votre partenaire votre conjoint pour tout relation problèmes vous ayant, mais c’est important de évaluer votre character dans le issue. Comment vous contribué à n’importe quel issues pourrait ne pas être évident au début, mais savoir votre composant peut aider conduire à des solutions.

Réfléchissez à ce vous devez obtenir obligation pour, comment vos étapes pourrait à l’intérieur de votre compagnon, et ce que vous devriez améliorer sur. Reconnaître vôtres faiblesses (c’est vraiment d’accord – nous tous avoir tous) et générer un envoi grandir en tant que partenaire sont énormes facteurs dans corriger une relation.

3. Reconnaître modèles qui sont maintenir Vous êtes coincé et les conflits qui ne sont pas Sans effort Résolus

Êtes-vous constamment obtenir le même fight à plusieurs reprises? Qu’est-ce qui se passe intérieur union ce qui est déclenchement continu anxiété ou tension? Quand je mentionné précédemment, ce n’est pas tout union le problème est résoluble, très acceptation, efficient interaction, et différend contrôle ont tendance à être vitale. Il est important de reconnaître habitudes dans votre relation, et localiser façons de prendre tout êtes pas changer et fleurir grâce à votre distinctions.

4. Utiliser Sain correspondance et compétences d’écoute

Bien que cela pourrait être difficile de finir par être votre meilleur self pendant mentalement facturé conversations, votre engagement ne peut prospérer sans sain, ouvert et honnête interaction. Comportements comme interrompre, faire usage de protecteur ou accuser language, crier, fouetter out, et rejetant votre conjoint les préoccupations (et l’inverse) souvent déclencher stressé connexions extraction encore plus.

Présentez-vous, soyez conscient de exactement ce l’un l’autre dit, écoute réaliser (et non simplement garder vous-même), et valider votre conjoint connaissances bien c’est distinct de le vôtre. Déclarer “je réalise tes sentiments” et “Je écoute” va un long chemin pour réparer union ruptures. Aussi, assurez-vous de prenez simplement tours avec écoute et parler et éviter dominer la dialogue.

5. Pendant les discussions animées, simplement prendre pauses if you want To

Si vous n’êtes pas de continuer à être détendu et croire rationnellement pendant les arguments, vous ne serez pas prendre le bon espace de tête à placer avancer votre meilleur travail . En réalité, ça peut être difficile écouter et commencer à devenir current au cas où le esprit est rempli de fureur ou anxiété. Typiquement amoureux dites-moi ils pensent ils devraient capables réparer différend “en un assis” et “ne jamais se retirer pour la nuit furieux, “mais il y a rien de mal avec vous si c’est difficile et aussi vous avez besoin de pour vous personnellement relax.

Avoir en fait accord proactif avec votre compagnon où vous pouvez à la fois faire de l’exercice une occasion away. Une fois que vous avez cette directive en place et vous souhaiterait mettre en action un peu de mou, tu peux facilement état quelque chose comme “i suis concentré sur audition vos problèmes et entreprendre mon composant régler circonstances. Cependant, je ressens très frustré maintenant. je crois le conversation pourrait eh bien beaucoup plus constructif fondamentalement pris une pause. Je vais sélectionner 15 minutes marche et relax avec beaucoup musique, mais j’aime vous et j’espère vraiment nous sommes capables opérer ceci quand je revenir. Merci beaucoup à l’avance pour compréhension et donner moi personnellement un temporaire salle. “Quoi que vous décidiez et effectuer, jamais simplement s’en aller, claquer portes, fermé, puis quitter votre amant penser dans lequel vous déménagé.

6. Finissez par être prêt à S’excuser et se pardonner les uns les autres

Vous et votre compagnon tendance à être à la fois imparfaits les gens qui sont va faire des erreurs malgré le bon motifs et authentique amour pour les deux. Peut-être votre conjoint claqué sur vous après un long work-day, ou peut-être vous détruit votre humeur dû à supplémentaire stress. Avoir responsabilité et vraiment s’excuser pour blesser votre partenaire peut être le cours vers traiter et sauver votre connexion. Très est en fait pardon.

7. Entraînement Compassion, empathie et gentillesse

Il est important posséder compassion envers votre partenaire. Il n’est pas nécessaire de d’accord sur chaque petit information dans la vie, vous besoin de avoir préoccupation en fonction de la façon dont votre partenaire est en fait éprouver et non réduire son expérience. {Votre partenaire|Votre amant|Les émotions tendance à être valides, et sont donc les vôtres site Internet.

Si par exemple le compagnon ressent douleur à la suite de mesures mesures ou peut-être est articule des sentiments qui se trouvent être distinct de le vôtre site Web, démontrer préoccupation. Empathie suggère apprécier et se concentrer sur comment une autre personne ressent et mettre vous-même dans leur bottes. La compassion, l ‘préoccupation et la gentillesse travailler comme colle dans plus saines interactions.

8. Prendre {Les problèmes de l’un l’autre Sérieusement

Si vous êtes batailles à propos de petits situations, comme par exemple qui le lessive, ou plus gros dilemmes, comme par exemple un manque de confiance, vous devez syntoniser et agir. Cela implique reconstruire confiance en utilisant à dès que vous state vous aurez la lavage done ou residence au moment vous garanti.

Montrez votre partenaire que vous êtes {essaie de|tente de|veut|transformer et apporter bon puissance dans le relation par réduire sur le petites choses (pas les prix ou morales) et localiser commun surface.

9. Comprenez Votre admiration Langue plus Partenaire

quand j’ai parlé de dans mon passé post, articulant vraiment amour et gratitude dedans façons dont votre conjoint reçoit vraiment l’amour garantira votre partenaire le sent. Jamais présumer votre amant comprend vos sentiments.

Reconnaître le vraiment aimer dialectes et montrer gratitude l’un à l’autre peut aider vous donner retour direct ensemble post-conflit aussi rester liés pendant difficile instances. Découvrez le vôtre really love language grâce au test right here du Dr Gary Chapman.

10. Commencer à voir le Bien au sein de Partenaire

Ce probablement très difficile pour corriger votre connexion devriez-vous ressentir fort mépris envers votre conjoint et sont exclusivement concentrés votre amant défavorable caractéristiques. C’est bénéfique pour voir votre conjoint comme un grand personne et penser votre amant fonctionnalités bien intentions. Soyez reconnaissant pour exactement ce que amant offre. Rappeler vous-même de tout ce que vous étiez au début attiré par, et essayez de recréer votre raccordement while se concentrer sur battre vôtres différences.

Rappelez-vous Chaque connexion Fonctionnalités des pics et des vallées

Alors que vous besoin rester gratifiante, relation amoureuse et vous devriez peut-être pas régler, vous devez garder à l’esprit toutes les interactions ont des hauts et des bas ainsi que les plus sains partenaires expérience conflit. Comment vous ainsi que votre amant contrôler il pourrait faire ou défaire circonstances.